Los 6 beneficios del sol para tu bebé

En Ricitos de Oro seguimos disfrutando de la temporada de verano, del buen tiempo y, sobre todo, del tiempo de calidad que nos deja para estar con los peques de casa, sin necesidad de correr con las rutinas diarias durante el curso.  

Además, el verano es una época que nos permite disfrutar del aire libre y de grandes momentos disfrutando bajo el sol. Porque jugar al sol con tu bebé no solo es divertido, sino que también tiene infinidad de beneficios para la salud y el desarrollo del peque. En este post, hacemos un breve repaso de sus beneficios y algunos consejos para que disfrutes al máximo del verano con tu bebé, aprovechando el sol de manera segura. ¡Vamos a ello!

1. Vitamina D

Seguro que te suena que el sol es fuente de vitamina D, ¿verdad? Y es que esta vitamina es esencial para el desarrollo saludable de los huesos y dientes de los peques. La exposición moderada y con mucho cuidado al sol ayuda al cuerpo de tu bebé a producir vitamina D de manera natural. Unos minutos al día pueden ser suficientes, especialmente en verano, evitando las horas de plena exposición y las altas temperaturas. 

La vitamina D es esencial para hacer más fuerte al sistema inmunológico de tu bebé. Cuando el bebé tiene los niveles adecuados de vitamina D, produce más defensas, siendo el mejor aliado para combatir infecciones y enfermedades. Así que, esos momentos al sol no solo son buenos para los huesos, sino también para mantener a tu bebé sano y listo para jugar.

2. Mejora del estado de ánimo

Está demostrado que el sol tiene efectos muy positivos en nuestro estado de ánimo, tanto para los adultos como para los bebés. Si jugáis juntos bajo el sol, ambos estaréis más tranquilos y felices, gracias a que la exposición a la luz natural regula los ritmos cardiacos, mejorando la calidad del sueño de tu bebé y, como resultado, mejorando su humor.

3. Desarrollo motor y sensorial

Disfrutar del aire libre de nuestro entorno es algo que los bebés deben aprender desde que son pequeños, ya que nuestro entorno es una fuente infinita de estímulos nuevos, con diferentes olores, texturas y sonidos que se encuentra al jugar al sol y que tienen como beneficios que los bebés desarrollen sus sentidos y habilidades motoras. Gatear sobre la hierba, tocar la arena o escuchar el canto de los pájaros son experiencias únicas y enriquecedoras.

Consejos para jugar al sol de manera segura con tu bebé

Una vez que hemos hecho repaso de los principales beneficios que tiene el sol en los bebés, llega el momento de disfrutar del sol, pero es importante que conozcáis estos consejos:

1. Cuidado con las horas de exposición solar. A día de hoy, está demostrado que el sol tiene grandes beneficios, pero hay que tener cuidado y más con los bebés. Como os hemos contado en un post anterior, es fundamental evitar las horas de mayor intensidad solar o el calor, que suelen ser entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Aprovecha las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde para salir a jugar con tu bebé de manera segura, ya que reducirás el riesgo de quemaduras solares y golpes de calor.
   
2. Protección solar. El sol tiene numerosas propiedades, pero no debemos olvidarnos de que es necesario aplicar siempre un protector solar adecuado para bebés en las zonas expuestas de su piel. Asegúrate de que tenga un factor de protección solar (FPS) de al menos 50 y que sea resistente al agua. Recuerda reaplicar cada dos horas o si tu bebé ha sudado o jugado en el agua. 
   
3. Ropa adecuada. Viste a tu bebé con ropita ligera y de colores claros, que lo mantendrá fresco y protegido del sol y del calor. Un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV también son esenciales para proteger su delicada piel y ojos. Para más información sobre recomendaciones de ropa, aquí te dejamos algunos consejos para elegir la ropa adecuada para tu bebé.
   
4. Hidratación constante. El calor del verano puede hacer que tu bebé pierda líquidos rápidamente o que el agua que tome, normalmente, sea insuficiente. Asegúrate de ofrecerle agua con frecuencia para mantenerlo bien hidratado. Si todavía sigues con la lactancia materna y ves que es necesario hidratar más al peque, no te corte y ofrécele agua a tu bebé.
   
5. Escoge un lugar con sombra. Pese a que el objetivo sea aprovechar los beneficios de jugar al sol, es importante tomar precauciones y no abusar en exceso del sol. Ten siempre localizada una zona de sombra para que tu bebé pueda descansar y refrescarse. Por ejemplo, unas sombrillas UPF+50 o con sombra natural. 
   
6. Cuidado de la piel tras la exposición solar. Si quiere seguir cuidando de tu bebé tras la exposición solar, te recomendamos nuestra línea de Manzanilla, que con su fórmula con extracto natural de flor de manzanilla suaviza y protege su piel,  la piel de tu bebé. Primero con el gel-champú 2en1, dedícale un tiempo relajante para el baño, que además de ayudar a mantener el tono natural del cabello. Para finalizar, aplica la loción corporal con un cuidadoso masaje. Tu bebé seguro que te lo agradecerá y os ayudará a crear un vínculo muy especial. 
   

Una vez que hemos hecho un breve repaso por los beneficios del sol y los consejos para cuidar la piel del bebé, llega la hora de escoger planes e ideas. 

Existen muchas actividades que puedes hacer al sol con tu bebé para estimular su desarrollo y divertirse juntos. El osito Ro os deja algunas ideas:

• Juegos con agua. Llena una pequeña piscina inflable y deja que tu bebé chapotee y juegue con sus juguetes de agua. Es una manera refrescante y divertida de disfrutar del verano. Si donde estés de vacaciones, puedes disfrutar de la playa, llévate la piscina inflable también a la playa y rellénala con el agua del mar.
  
• Paseos en el parque. Lleva a tu bebé a dar un paseo en el carrito por el parque. Aprovecha para enseñarle los diferentes árboles, flores y animales que os encontréis  en el camino.
  
• Picnic al aire libre. Prepara un picnic con frutas frescas, helados y zumitos fríos. Extiende una manta en el césped y disfrutad de un rato agradable juntos. Aquí te dejamos una propuesta de picnic del Osito Ro.
  
• Modo explorador. Deja que tu bebé explore diferentes texturas naturales, como la arena, las hojas y la hierba.  Estas experiencias son muy estimulantes para su desarrollo sensorial.
  
• Aquí te dejamos más ideas para disfrutar de planes al aire libre en verano.
  
  

El Osito Ro conoce de primera mano lo que es disfrutar del sol y tiene un álbum lleno de momentos de oro y recuerdos. Recuerda tener siempre cuidado con la exposición solar, protegiendo a tu bebé adecuadamente y manteniéndolo hidratado.

Aprovecha el verano para crear recuerdos inolvidables con tu pequeño, disfrutando de la naturaleza y del aire libre. ¡No hay nada más bonito que ver la sonrisa de tu bebé mientras juega feliz bajo el sol!

Esperamos que estos consejos os sean de ayuda y que disfrutéis al máximo de estos momentos especiales con tu bebé. ¡Feliz verano!

Ricitos de Oro, tan natural como el amor por tu bebé. Fórmulas suaves e hipoalergénicas a base de ingredientes naturales que cuidan y protegen a los más pequeños de la casa mientras que, a través del juego y la diversión, ayudan a reforzar vuestro vínculo.  

Los gel-champú 2en1 de Manzanilla y Lavanda & Lechuga han sido galardonados con el Premio Victoria de la Belleza Baby Top Innovación 2024, por su eficacia, textura y aroma con una nota media de 8,29 y mención especial al tapón sonajero dosificador.

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